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The Lynne's MealtimesⅡ

lynne2.exblog.jp

2019年 08月 12日 ( 1 )

夏にぴったり♪美人になれる?!スムージーレシピ

「±0暮らしのレポーター」今月のテーマの1つは
クッキングミキサーB010を使って
”夏にぴったり♪スムージーレシピ”


甘いスムージーがあまり得意じゃない私は
もっぱらベジスムージーを楽しんでいます♪


実は私のスムージー歴はかなーーり長くて。
ずっと続けているわけじゃないのですが、
最初に始めたのは学生時代。
私のおばあちゃんがずっと野菜とフルーツのスムージーを作って飲むのが日課で。
その効果はテキメン!!
サボらずに続けているとおばあちゃんのお肌は本当につやつやで。
でもちょっとサボり始めるとシワシワ(こらっ)

それを見た私と母は即ジューサーを買って
毎朝飲んでいました。

その後結婚してからもずっと続けてて、旦那さんも日課に。
新婚当初の朝の起こし方は
”あなた、起きて♡( *´艸`)”


ではなく、


”ビタミンCが壊れるから早く起きて(꒪ ꒪)”

でした-∀-


そしてここ数年好んで作っているのはトマトメインのスムージー。

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私のお気に入りトマトスムージーを紹介します♪


=トマトラズベリースムージー=

【材料】(2人分)
・プチトマト  30個ぐらい
・ラズベリー(冷凍でも)  10つ分ぐらい
・蜂蜜  お好み量(私は入れないことが多いです)


【作り方】
1.プチトマトはしっかりと凍らせる。

2.水に凍ったプチトマトをさっとつけて引き上げ、
皮をむく。
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3.クッキングミキサーにプチトマト、ラズベリー、お好みで蜂蜜を入れて
ミキシングする。

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余談ですが、カウンターにはサーキュレーターを設置して
エアコンの送風を循環させるようにしています。

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レシピには関係ないけど-∀-


4.ちょっとお遊びでグラスにはカラフルなプチトマトを貼り付けておく。

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見えるほうだけにつけるので、こうやって傾けておくと
はがれません* ̄m ̄


5.グラスにスプーンでそっと入れる。

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ラズベリーの果実には、
強い抗酸化作用があるビタミンC、ビタミンEなどがたっぷり。


ポリフェノールも含まれてるから美肌・美白効果も期待。

他にも女性にうれしい成分がたっぷりで、
ダイエットや美肌、アンチエイジングに期待大!

トマトは言わずと知れた健康食品。
欧州ではトマトが赤くなると医者が腹黒く青くなるって言うぐらい(゚∀゚)



夏のスムージーを美味しく美しく楽しみませんか?*´∀`*


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ちなみに奥はオプションで
パッションフルーツピューレベースのスムージーも入れてます♪
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パッションフルーツとトマト、これがまたすっごく美味しい!(ノ゚∀゚)ノ
最初は上に浮かせ、軽く混ぜながら飲むのがオススメです(人*´ω`)



by Lynne2 | 2019-08-12 05:11 | Comments(0)